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坚果 让宝宝更聪明

时间:2014-3-10 13:30 点击:2311次
坚果含有的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外,其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。
  坚果营养价值高。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

  坚果有利于宝宝智力和视觉的发育。所以,如果你在孩子的营养不良问题而担忧,不妨想法子让你的宝宝爱上坚果吧。

  对于宝宝来说,坚果的营养价值主要体现在以下两方面——

  1、有益于视觉发育

  坚果含有的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外,其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。

  2、有益于大脑发育

  坚果富含各种不饱和脂肪酸,如亚麻酸、亚油酸等。这些不饱和脂肪酸是DHA、AA的前体,可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,并保证它们的良好功能。

  此外,适当的咀嚼也有利于视力的提高,而坚果可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
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